איך להפוך את שגרת היומיום שלך למלאה ברגעים שתהני להתבונן לאחור ולראות שכך פעלת?

 

אנחנו לקראת חזרה לשגרה

זמן לשבת עם עצמך ולתכנן את השנה הקרובה

לקבל החלטות חדשות לשנות דפוסי התנהגות שלא מקדמים אותך

ישבתי לרכז עבורך עשרה דברים שיכולים להפוך את השנה שלך למעולה!

לא משנה באיזה תפקיד את ומה את עושה בחיים,

השאלה היא איך את בוחרת לעשות את הדברים.

 

בואי לבחון את עצמך.

מוכנה להתחיל?

תשארי איתי, מגיעה לך שנה הכי מעולה שיש!

 

1. הדבר הראשון זה להתחיל לשמוע את הקול שלך -

הפעולה שכל אדם יוצר נעזר בה היא – כתיבה.

פשוט לכתוב לכתוב לכתוב. הכל.

יש לנו המון רעשים בראש

המון הסחות דעת

המון מחשבות

ולא, לא מספיק שהמחשבות האלה נמצאות בראש.

כדי לדעת לברור את המחשבות שלך

הרצונות שלך

החלומות שלך

מבין כל בליל המידע והמילים שאנחנו שומעות מסביב

ולדייק אותם

את החלומות

אחד לאחד

מה אני בדיוק רוצה?

למה דווקא כך?

מה חשוב לי...

צריך להיות בתנועה מתמדת של כתיבה.

לי אישית יש חמש מחברות + יומן שבועי

שמתמלאים ללא הרף

בכל מה שאני חושבת ורוצה לסדר את הראש ע"י הדף

 

היומן והמחברות הם הפריטים הכי שימושיים אצלי, ממש ברמה של ביגוד.

לוקחת אותם איתי לכל מקום.

 

מה אני כותבת שם:

1. רשימות של משימות כל בוקר, מה אני רוצה לעשות היום

3. מחשבות והתבררויות

4. מכתבים לאנשים חשובים בחיי שאני רוצה להוקיר להם על מה שהם

5. הגיגים שטותיים וחפירות בלי סוף

6. חמש תודות יומיות

7. חלומות, תכנונים, פירוט עד דק של כל מה שאני רוצה

 

אני חושבת שהכתיבה היומיומית מייצרת מעין נביעה פנימית,

תנועה של התחדשות בנפש.

יש עיבוד של המחשבות ואז אפשר להתקדם הלאה ולחשוב מחשבות נוספות על גביהן

זה שומר אותי בהתקדמות.

 

2. חלומות צריך לצעוק! לא לשמור במגירה.

את מה שאני רוצה וחושבת,

אני משתדלת לשתף היכן שמרגיש לי נכון.

הבית מדרש קם משיתוף ברצון שלי להיות חלק מחבורה נשית שלומדת

מועדון עסוקות הוקם מתוך שיתוף שלי לאישה מהקהילה על הרצון להיות חלק מקהילת נטוורקינג נשית

שאנחנו משתפים אנשים בחלומות שלנו אנחנו מצהירים בקול על הכוונות שלנו, ונותנים לסביבה הזדמנות לעזור לנו מתוך חכמתם להגשים את החלום שלנו

אני רוצה להמשיך לחלום

בקול

 

3. לחיות בסביבת אנשים שמעוררים בי השראה

מי האנשים שמקיפים אותך?

מה את רואה בהם?

הם יודעים כמה הם יקרים לך?

אנשים שמקיפים אותך זה יכול להיות בסביבה הגאוגרפית וגם ברשת

תשמרי על קשרים עם אנשים שנעים לכם יחד

שהקשר מפרה את שניכם

שהמעקב אחריהם גורם לך למחשבות גדולות,

שיש מקום לאינטימיות ושיתוף ברגעים כנים של החיים

והפוך - תמנעי מקשרים רעילים, שמכבים אותך ושגורמים לך להיות עצובה

 

4. תשתפי אנשים במה שנותן לך השראה

תהיי מקור להשראה,

כל יום לפי היכולת

שאת מזמנת את עצמך להיות צינור להופעה של שפע בעולם,

שפע וטוב יעברו דרכך

תזכרי שלא צריך להיות וואוו כדי לעורר השראה באנשים סביבך

כל דבר שאת יודעת את יכולה ללמד אנשים שבסך הכל שני צעדים מאחורייך

 

שאת במקום של שחקנית של החיים ולא רק במקום של צופה,

החיים שלך יהפכו להיות הצגה אחת גדולה

 

5. תעשי רשימה של עשר דברים שאת נהנית לעשות ועשר דברים שאת נהנית שעשית.

ותקפידי כל יום לטפל בעצמך ולעשות לפחות שלוש דברים מתוך הרשימה

 

דוגמא למשהו שאני נהנית לעשות:

לרקוד לעצמי

מוזיקה רמה ולבד בבית

כיף לי ממש להמציא תנועות ולעוף עם המוזיקה בלי שאף אחד רואה אותי

 

דוגמא למשהו שאני נהנית שעשיתי: הליכה

אני לא נהנית מההליכה עצמה

אבל אחרי שאני חוזרת מההליכה יש לי תחושה ממש טובה שעשיתי פעילות גופנית ואני דואגת לעצמי

 

מבינה את ההבדל בין שניהם?

 

זה נראה קל למלא רשימה כזו

אבל שתשבי עם עצמך והדף ותשאלי את עצמך: מה אני באמת נהנית לעשות?

תראי שמאתגר למלא רשימה של עשרה דברים.

אל תוותרי לעצמך

ותדאגי לרענן את הרשימה פעם בשלושה חודשים

 

6. לשאול את עצמי לפני כל דבר שחשוב לי את השאלה הבאה:

איך האדם שאני רוצה להיות היה עושה את מה שאני עומדת לעשות?

ואז לעשות את זה ככה.

האישה שאני רוצה להיות היתה עורכת שולחן חג עם צמחים חיים ונרות?

זה נותן לך תחושה רומנטית וחגיגית, אז בואי תעשי את זה ככה

 

תחיי את החיים בלי לוותר על מה שאת רוצה

לקחתי מזלג מהמגירה אבל לא בא לי עליו ומתחשק לי דווקא מזלג אחר?

אשקיע עוד חמש שניות להחליף בניהם ולהנות מהפעולות שאני עושה

זה נראה שולי או סתמי

אבל במצטבר זה גורם לחיים שלי להיות הרבה יותר נעימים

 

 

7. תיחזוק של הגוף 

הגוף שלך זקוק לאנרגיות פיזיות כדי להיות חזק עבור החלומות שלך והאישה הגדולה שאת רוצה להיות

תקפידי על שעות שינה, על פעילות גופנית, על שתיה של מים, על ארוחות מזינות.

כבר אמרו חכמים ממנו: נפש בריאה בגוף בריא

 

8. קימה מוקדמת

ההתחלה של היום קובעת את כל ההמשך שלו

קימה מוקדמת, עוד לפני הילדים,

שיש לך זמן לעצמך בשקט

לכתוב, ליצור, להתפלל, לעשות הליכה, להתלבש בנחת ולנשום אויר נקי בחוץ

כל אלה ממש מאריכים את החיים.

היום שלך ארוך יותר,

את מגיעה לילדים אחרי שכבר התמלאת בעצמך

זו המתנה הכי טובה שאת יכולה לתת לעצמך ולבית.

 

9. איך את מתנהגת עם החבר הכי טוב שלך?

האיש שלי, הוא החבר הכי טוב שלי.

וכאחד כזה אני רוצה שהוא ירגיש וידע כמה הוא חשוב בחיי.

לכל אישה יש את הדרכים שלה להביע אהבה, לבקש אינטימיות, להקדיש פנאי בנפש לאיש הכי חשוב שצועד איתה יד ביד.

גם שאני קצרת רוח וממהרת אני משתדלת לפעול מתוך המחשבה הזו - איך אני רוצה שהאיש שלי יצא מהבית? איך אני רוצה לברך אותו היום? ואיך אני מקבלת את פניו שהוא חוזר.

נכון שאני עכשיו באמצע השכבות/קפה/שטיפת כלים/שיחה עם לקוחה...

אבל האיש הכי חשוב בחיי נכנס, אני שמה הכל בצד לרגע אחד קטן ומייקרת את הרגע הזה שהוא נכנס.

שלום אהוב שלי, חיכיתי לך, רגע אני מסיימת עם ה_________ ויושבת איתך לקפה.

 תתמללי בקול את מה שאת חושבת שמובן מאליו אצלך. 

 

 

10. לתת מקום להיותך אדם שיש בו עוד כוחות מעבר לגוף ונפש -

גם נשמה חיה ויחידה

לתת ביטוי להיותך אדם רוחני

למצוא את המילים שלך לתפילה

לקשר עם אלוהות - כח גבוה וגדול ממנו שמוביל אותנו וגורם לנו לרצות לעשות טוב.

מוזמנת לכתוב לי בתגובות מה מבין העשר את הולכת להכניס לחיים שלך ושתפי חברה או אישה 

חשובה בחייך שאת רוצה להעניק לה את הפוסט הזה במתנה! :)